איך לא לגמור מהר בפעם הראשונה?
התרגשות של הפעם הראשונה
אין ספק שקיום יחסי מין בפעם הראשונה הוא מרגש ביותר. זה נכון כאשר מדובר בגבר שזוהי התנסותו המינית הראשונה בכלל, וזה נכון גם כאשר זוהי התנסות מינית ראשונה עם האישה שחיכית לקיים עמה יחסי מין. ההתרגשות בהחלט בשיאה, וגברים רבים חוששים מהרגע הזה בעיקר משום שהם חוששים מפני שפיכה מהירה. הם חוששים שלא ידיעו לזקפה ולשם כך חושבים אולי לעשות שימוש בויאגרה, וכדי להוציא את הרעיון לפועל הם צריכים לגשת אל רופא המשפחה ולבקש ממנו מרשם לרכישת כדורי ויאגרה מבית המרקחת הקרוב.. השפיכה המוקדמת היא תוצאה של התרגשות או של הרגל לאחר תקופה ארוכה של אוננות שבמהלכה הפורקן הגיע מהר יותר, אבל אין סיבה להרגיש לא בנוח עם זה – זוהי תופעה נורמלית לחלוטין, וגברים רבים מתמודדים איתה לאורך חייהם הבוגרים כיצורים מיניים.
בפעם השנייה יהיה טוב יותר
הטיפ המשמעותי והחשוב ביותר הוא להמשיך לסיבוב השני. לאחר השפיכה הראשונה והמהירה, המתינו כמה דקות ונסו שוב. במקרים רבים, הניסיון השני הוא איטי יותר כך שניתן להחזיק מעמד זמן ארוך יותר. אם ישנה בעיה כללית של שפיכה מוקדמת והיא מתרחשת גם במסגרת ה"אימונים" (אוננות) או שהתרחשה בעבר עם נשים אחרות, ייתכן שייעוץ פסיכולוגי התנהגותי יוכל לתת לך כלים וטכניקות שיעזרו לך להירגע ולהאט את הקצב. החשוב מכל הוא להבין שזוהי תופעה שכיחה, בוודאי בפעם הראשונה שלכם עם בת הזוג (או בכלל), ואין בכך בושה.
תיהנו מהחוויה עצמה
טיפ נוסף וחשוב לא פחות הוא פשוט ליהנות מהדרך. ישנה נטייה או תפיסה לפיה העניין הוא החדירה עצמה וההגעה לפורקן, מה שגורם לבני הזוג לדלג על שלב המשחק המקדים או ההתעלסות עצמה ולהגיע ישר לעניינים. אלא שהשלבים הללו הם מרכיבים חשובים מאוד בקיום יחסי המין, והם תורמים רבות הן להנאה הכללית והן לתחושת הסיפוק. נסו להגיע לשפיכה מוקדמת עוד לפני שתגיעו למצב אינטימי (למשל על ידי אוננות טרם המפגש), כך שתוכלו להגיע לשפיכה השנייה לאט יותר ולאחר שתשקיעו גם בשלבים המקדימים לחדירה עצמה. בכל דרך שבה תבחרו לפעול רק תזכרו שאין כל בושה בתופעת השפיכה המוקדמת, ובוודאי כאשר זוהי הפעם הראשונה שלכם, נסו להגיע אל החוויה הזו רגועים ככל האפשר, ופשוט ליהנות.